『ラップ』と読みます。精神科の当事者であるメアリー・エレン・コープランド氏を中心に精神障害のある人たちによって作られ、英語圏を中心に広まっているセルフヘルプの方法です。

「リカバリーに大切なこと」「どうしたら自分らしくいられるのか」「調子を崩してしまう原因はなんだろう」「できることならイイ感じの自分で暮らしたい」などを話して考えたり、必要であれば自分のプランを作成しイイ感じを保つことができるよう日々の生活に役立てます。

インターネット上にＷＲＡＰ（元気回復行動プラン）について説明しているサイトが多くありますので、ご参照いただき治療等の選択肢のひとつとしてご検討いただけると幸いです。

ＷＲＡＰに触れてみたい、自分のことをもう少し考えてみたい、家族と一緒にやってみたい

地域活動支援センターや精神科病院での入門クラス・定期クラス、クリニックでの集中クラスの開催経験のあるファシリテーターがお手伝いをいたします。

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